Cours ciblant le travail musculaire des cuisses, fessiers, de la taille et des abdominaux.
Renforcement musculaire de la sangle abdominale (grand droit, obliques, transverse)
Des exercices complets pour avoir un ventre plat !!
Enchaînements d'exercices musculaires et cardio sur un timing précis avec peu de temps de récupération pour brûler un maximum de calories.
Le circuit training est une méthode qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupration.
Une fois la totalité des mouvements effectués, l'enchainement est repris depuis le début
Cours rythmé par une série d'exercices intensifs qui va vous permettre de brûler des calories et de sculpter votre silhouette.
Cours collectif sur des chorégraphies d'aérobic athlétique ( sauts, déplacements, jumping jack, burpees).
Exercices de renforcement musculaire et de stabilisation (équilibre).
Cours de cardio qui tonifie principalement le bas du corps.Cours athletique ou vous combinerez du step classique avec des mouvements comme les burpees, les pompes...
Cours de vélo en salle.
Le principe : pédaler en groupe tout en suivant une chorégraphie avec régulierement des phases de récupération.
Cours à haute intensité.
Entrainement court de 30 minutes et intense qui vous donne des résultats rapides avec un niveau d'impact minimum pour les articulations.
Fashion Body's, votre centre de remise en forme vous propose un résumé de chaque cours collectifs.
ZA du moulin blanc entrée n°2 Rue du champ des oiseaux
59230 ST AMAND LES EAUX - FRANCE
Tél : 03 27 38 00 00
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SIRET :48526471700011
Fashion Body's, c'est à la fois un centre de fitness, musculation et cardio training. Nous disposons également d'un appareil UV Ergoline 880 et de 3 terrains de SQUASH. Pour vous aider à atteindre vos objectifs, nous pouvons mettre en place un programme et un suivi personnalisé en musculation et fitness.