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Mois de Novembre

Conseils alimentaires pour une remise en forme : Quels fruits et légumes consommer en novembre?

Avec le mois de novembre, le froid s'installe et les premières gelées arrivent.
L'automne est là et avec lui, tout un tas de fruits et légumes bourrés de bonnes choses.
Les légumes de saison prennent le pas sur les fruits qui, en petit nombre, vous offriront tout de même leur lots de couleurs et d'effets bonne mine!

 

octobre-remise-en-forme-fitness-nord.jpgVoici quelques légumes a consommer au mois de novembre
- Carotte         - Choux       - Mâche        - Pommes de Terre
- Betterave    - Courge      - Oignons     - Potimarron
- Blettes         - Epinards    - Panais       - Radis
- Brocolis       - Lentilles     - Poireaux   - Potiron

Voici quelques fruits a consommer au mois de novembre
- Pommes      - Clementine     - Grenade
- Citron           - Mandarine       - Kaki
- Le coing       - Figue                - Kiwi

 

 

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Centre de fitness Saint-Amand

Fashion Body's, c'est à la fois un centre de fitness, musculation et cardio training. Nous disposons également  d'un appareil UV Ergoline 880 et de 3 terrains de SQUASH. Pour vous aider à atteindre vos objectifs, nous pouvons mettre en place un programme et un suivi personnalisé en musculation et fitness.