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Mois de Octobre

Conseils alimentaires pour une remise en forme : Quels fruits et légumes consommer en octobre?

En octobre c'est le grand retour des courges et des citrouilles! Ça tombe bien le froid revient et elles nous permettent de péparer de bons petits plats réconfortants.
Les fruits et légumes d'été disparaissent complètement et les pommes et les poires sont dans leur pleine saison.
Côté cueillette sauvage, c'est la pleine saison pour les champignons! Profitez-en ! Mais attention, bien sûr on se fait aider d'un connaisseur.

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Voici quelques légumes a consommer au mois de octobre
- Aubergine      - Cardon       - Concombre
- Betterave       - Carotte       - Courge
- Blette              - Céleri          - Courgette
- Brocoli            - Choux         - Cornichon
- Echalote         - Epinard      - Fenouil
- Haricot           - Laitue         - Navet
- Oignon           - Oseille         - Petit pois
- Poivron          - Potiron        - Tomate



Voici quelques fruits a consommer au mois de octobre                                                                                                        
- Amande       - Framboise          - Noisette
- Mûre             - Figue                    - Raisin
- Noix              - Pomme                - Pruneau  
- Orange         - Poire                     - Nèfle                                     

 

 

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Centre de fitness Saint-Amand

Fashion Body's, c'est à la fois un centre de fitness, musculation et cardio training. Nous disposons également  d'un appareil UV Ergoline 880 et de 3 terrains de SQUASH. Pour vous aider à atteindre vos objectifs, nous pouvons mettre en place un programme et un suivi personnalisé en musculation et fitness.