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Mois de Septembre

Conseils alimentaires pour une remise en forme : Quels fruits et légumes consommer en septembre?

Septembre le mois de la rentrée, le temps se rafraichit et le moral aussi. Ce sont les prémices de l'automne qui arrive et la fin de l'été, les derniers beaux jours. Mais haut les coeurs car en automne arrivent aussi de belles récoltes, toutes les courges et les châtaignes commencent à arriver. Pour les fruits pensez à finir de préparer vos confitures si vous ne l'avez pas fait pendant les vacances d'été. Pensez aussi à vos cueillettes sauvages pour préparer vos tisanes de cet hivers, notamment le tilleul et la menthe.

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Voici quelques légumes a consommer au mois de septembre
- Ail                   - Blette        - Céleri      
- Cornichon     - Maïs          - Oignon
- Artichaut      - Brocoli      - Chou    
- Echalote       - Poivron     - Haricot    
- Aubergine    - Cardon     - Concombre    
- Betterave     - Carotte     - Courgette      
- Laitue           - Tomate

Voici quelques fruit a consommer au mois de septembre :
- Amande        - Figue             - Groseille     - Mûre        
- Cassis            - Fraise             - Melon         - Myrtille
- Châtaigne    - Framboise     - Mirabelle   - Noisette
- Noix               - Pastèque       - Pomme     - Poire
- Prune           - Raisin

 

 

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Centre de fitness Saint-Amand

Fashion Body's, c'est à la fois un centre de fitness, musculation et cardio training. Nous disposons également  d'un appareil UV Ergoline 880 et de 3 terrains de SQUASH. Pour vous aider à atteindre vos objectifs, nous pouvons mettre en place un programme et un suivi personnalisé en musculation et fitness.