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Petit déjeuner

Conseil alimentaire pour une remise en forme : Idée recette pour un petit déjeuner complet et équilibré?

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Un petit déjeuner équilibré est indispensable à un bon équilibre alimentaire. Il nous permet de faire le plein d’énergie, de démarrer la journée et d’éviter les grignotages avant la pause-déjeuner. 

La composition doit comporter une ration de protéines, glucides, lipides ainsi que des fibres et vitamines;

Recette pour quelques pancakes protéinés
- 2 oeufs
- 50g de farine de riz ou farine de sarrasin
- 200ml de lait végétal
Ajoutez a vos pancakes 
- 10 amandes ou noix de cajou
- 1 ou 2 fruits de saison

Quantités a adapter selon vos besoins!!
Un petit déjeuner équilibré riche en nutriments permet de faire le plein d'énergie mais également d'optimiser la récupération.

 

 

 

Fashion Body's, votre centre fitness à Saint Amand, vous appporte du conseil, du suivi et de l'accompagnement pour vos projets de remise en forme...

ZA du moulin blanc entrée n°2 Rue du champ des oiseaux
59230 ST AMAND LES EAUX - FRANCE
Tél : 03 27 38 00 00
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SIRET :48526471700011

Centre de fitness Saint-Amand

Fashion Body's, c'est à la fois un centre de fitness, musculation et cardio training. Nous disposons également  d'un appareil UV Ergoline 880 et de 3 terrains de SQUASH. Pour vous aider à atteindre vos objectifs, nous pouvons mettre en place un programme et un suivi personnalisé en musculation et fitness.